[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ admin_label=\u00a0\u00bbsection\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ background_color=\u00a0\u00bb#EEEEEE\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb29px|||||\u00a0\u00bb top_divider_color=\u00a0\u00bb#E2967A\u00a0\u00bb top_divider_height=\u00a0\u00bb47px\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb2_3,1_3″ admin_label=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.3″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n
<\/p>\n
On r\u00eave toujours d\u2019avoir du succ\u00e8s sur sc\u00e8ne, mais on a tous v\u00e9cu le trac. Le trac c\u2019est la peur d\u2019\u00e9chec ou d\u2019un jugement n\u00e9gatif des spectateurs. Le trac est une forme de stress qui met le musicien dans une situation d\u2019alerte lors de la performance musicale. Cette \u00e9motion n\u2019a pas la m\u00eame intensit\u00e9 chez tous les artistes qui montent sur sc\u00e8ne. Pourtant, certains consid\u00e8rent le trac comme un \u00e9l\u00e9ment positif qui signifie que l\u2019on est impliqu\u00e9. Afin de ma\u00eetriser les \u00e9motions, voici cinq astuces pour g\u00e9rer le trac avant une performance musicale :<\/span><\/p>\n En g\u00e9n\u00e9ral, le retard implique beaucoup de stress. Il vaut mieux arriver en avance avant toute performance sur sc\u00e8ne. Si vous arrivez en avance au spectacle, vous aurez le temps de vous d\u00e9tendre et vous introduire dans l\u2019atmosph\u00e8re du spectacle qui est sur le point de commencer. Prenez quelques minutes pour vous familiariser avec l\u2019endroit et la sc\u00e8ne. Assurez-vous d\u2019\u00e9liminer tout obstacle sur la sc\u00e8ne et de vous assurer du bon fonctionnement des \u00e9quipements. Avoir le contr\u00f4le sur ces \u00e9l\u00e9ments aide \u00e0 ma\u00eetriser son trac. <\/span><\/p>\n Il y a beaucoup de techniques afin de se d\u00e9tendre avant une performance musicale. Trouvez un petit recoin pour vous isoler quelques moments. Tout sera paisible et vous aurez un petit moment avec vous-m\u00eame: pensez positif. Imaginez aussi que votre performance musicale sera une r\u00e9ussite. Une autre technique qui fonctionne est la pratique du sport avant de monter sur sc\u00e8ne. C\u2019est un excellent moyen de faire le vide dans son esprit.<\/span><\/p>\n Si vous n\u2019\u00eates pas \u00e0 l\u2019aise \u00e0 l\u2019id\u00e9e de r\u00e9p\u00e9ter tout seul, choisissez un moment pour pratiquer votre performance devant vos proches. Ils sauront comment vous encourager et tout encouragement est bien venu. Les personnes qui vous sont le plus proche sauront aussi pointer les \u00e9l\u00e9ments \u00e0 am\u00e9liorer et vous donner des astuces. L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 va dispara\u00eetre lors de votre performance musicale car la r\u00e9p\u00e9tition vous donne la sensation que ce n\u2019est pas la premi\u00e8re fois que vous performez cette pi\u00e8ce musicale.<\/span><\/p>\n Ainsi, il faut r\u00e9p\u00e9ter pour que vous connaissiez votre performance par c\u0153ur. Le miroir est essentiel afin de vous aider \u00e0 avoir une bonne posture et \u00e0 adopter les gestes appropri\u00e9s. Enregistrez votre performance sous format audio. En effet, cela peut devenir tr\u00e8s utile et vous donner confiance dans vos forces. L\u2019enregistrement vous aide aussi \u00e0 faire une \u00e9valuation objective de votre performance. Vous aurez ainsi l\u2019occasion de corriger toutes les imperfections avant le jour J.<\/span><\/p>\n Que vous preniez des cours de guitare<\/a>, des cours de batterie<\/a> ou un autre instrument dans une \u00e9cole de musique, la r\u00e9p\u00e9tition et l’auto-\u00e9valuation sont des \u00e9tapes indispensables pour progresser et gagner en aisance sur sc\u00e8ne!<\/p>\n Il est important de se sentir \u00e0 l\u2019aise avec la pi\u00e8ce que vous avez choisie. Il est aussi essentiel que vous n’essayez pas de d\u00e9passer vos limites. Par exemple, si vous avez choisi une pi\u00e8ce musicale dans une autre langue, assurez-vous de bien comprendre les paroles et de ma\u00eetriser tout accent \u00e9tranger. Le fait de bien conna\u00eetre le contenu et le message de votre performance musicale vous mettra en confiance sur sc\u00e8ne. <\/span><\/p>\n Il existe donc plusieurs m\u00e9thodes afin de surmonter le trac. La ma\u00eetrise du trac requiert de la patience et de l\u2019entra\u00eenement. Quelques moyens de g\u00e9rer le trac sont la relaxation, l\u2019analyse de vos angoisses et de vos craintes, l\u2019apprentissage via une \u00e9cole de musique<\/a>, la r\u00e9p\u00e9tition continuelle et une bonne pr\u00e9paration pour une excellente performance musicale. La r\u00e9p\u00e9tition devient une des m\u00e9thodes les plus importantes pour surmonter le trac.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/westislandmusicacademy.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/701296-timothee-pons-418709-1920×3519-1-scaled.jpg\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bb701296-timothee-pons-418709-1920×3519″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bb|800|||||||\u00a0\u00bb text_font_size=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb text_line_height=\u00a0\u00bb2em\u00a0\u00bb header_letter_spacing=\u00a0\u00bb3px\u00a0\u00bb header_line_height=\u00a0\u00bb2em\u00a0\u00bb header_3_line_height=\u00a0\u00bb1.6em\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″]<\/p>\n PROFITEZ D\u2019UNE LE\u00c7ON GRATUITE DE 30 MINUTES\u00a0<\/span><\/span> <\/span>SUR L\u2019INSTRUMENT DE VOTRE CHOIX!<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=\u00a0\u00bb\/fr\/lecon-gratuite\u00a0\u00bb button_text=\u00a0\u00bbEN SAVOIR PLUS\u00a0\u00bb button_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.6″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_button][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_orientation=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||12px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_social_media_follow use_icon_font_size=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb icon_font_size=\u00a0\u00bb18px\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_orientation=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||7px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_social_media_follow_network social_network=\u00a0\u00bbfacebook\u00a0\u00bb url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.facebook.com\/wimarocks\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#3b5998″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb follow_button=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb url_new_window=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb]facebook[\/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=\u00a0\u00bbinstagram\u00a0\u00bb url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.instagram.com\/wima_rocks\/\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#ea2c59″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb follow_button=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb url_new_window=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb]instagram[\/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=\u00a0\u00bbyoutube\u00a0\u00bb url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.instagram.com\/wima_rocks\/\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#a82400″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb follow_button=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb url_new_window=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb]youtube[\/et_pb_social_media_follow_network][\/et_pb_social_media_follow][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#171717″ custom_padding=\u00a0\u00bb16px||4px|||\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb-100px|||100px|false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px|||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.17.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb2000px\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_enable_color=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb text_orientation=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||-7px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]1.<\/span> \u00a0\u00a0\u00a0<\/span>L\u2019arriv\u00e9e en avance au spectacle <\/span><\/h3>\n
2.<\/span> \u00a0\u00a0\u00a0<\/span>L\u2019application des techniques pour se d\u00e9tendre avant de monter sur sc\u00e8ne<\/span><\/h3>\n
3.<\/span> \u00a0\u00a0\u00a0<\/span>La r\u00e9p\u00e9tition de votre performance musicale devant vos proches<\/span><\/h3>\n
4.<\/span> \u00a0\u00a0\u00a0<\/span>La r\u00e9p\u00e9tition \u00e0 plusieurs reprises<\/span><\/h3>\n
5.<\/span> \u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Le bon choix de votre pi\u00e8ce musicale<\/span><\/h3>\n
RESTONS CONNECT\u00c9<\/strong><\/h3>\n